热爱健康的人总是能问出好问题！
看亲的提问，就知道你一定灰常关注膳食健康。
我们每天到底该吃多少？怎么吃呢？其实这个问题蓝猪坊的小编们经常和大家科普，那今天，就借着这个机会，再

一般颜色谈、水分高、难消化、放很久和过度加热的蔬菜是没有营养的。当然啦，这里的“蔬菜的营养”指的是维生素、矿物质、蛋白质和糖类等。(水和油脂大家都不喜欢，就不算在内

  蔬菜和水果种类繁多，含有人体所需要的多种营养成分，是膳食维生素和无机盐的主要来源，还含有丰富的纤维素、果胶和有机酸等，能刺激胃肠蠕动和消化液分泌，对促进人们的食欲和帮

芹菜、生菜、菠菜、青菜、韭菜等绿 色蔬菜富含维生素C、胡萝卜素以及 铁、硒、银等微量元素和大量纤维素，有 利于维持人体的酸碱平衡，使大便通 畅，预防结肠癌。
蔬菜水果类的主

含水量大：新鲜蔬菜的含水量一般在65%~95%，多数新鲜水果含水量在85%~90%；
蛋白质少：大部分的蔬菜蛋白质含量很低，一般为1%~2%；水果中蛋白质含量低于1%；
脂肪含量很低：蔬菜、水果中脂

大家好，以下是我所了解的一些对大脑有好处的果蔬，希望对你有帮助。菠萝和香蕉。菠萝：中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助。香蕉：可向大脑提供重要的物质酪

什么样的蔬菜有营养？
这真是一个有意思的问题，就好像在问：5个手指哪个手指的作用最大。
因为我们知道，我们现有的蔬菜种类是非常的多。根据结构和可食部的不同，大致可以分为叶菜

用简笔画。一般幼儿园的孩子喜欢画这些。
如果不会画，上电脑搜索各种简笔画蔬菜和水果，有大量图片供选择。
接着就是涂色，这一步很重要，颜色不能涂到边缘线的外面，颜色要涂的均匀

可以百度一下，网上很多简笔画可以学，还有很多手抄报格式可以参考。先找一下手抄报设计版面，然后让孩子填充要抄写的内容，最后适当配上一些简笔画，然后涂上颜色就大功告成了。尽量

维C最高的水果是弥猴桃，维C最高的蔬菜是青椒。其他的水果和蔬菜里都或多或少含有维C的。
基本上所有新鲜的水果和蔬菜都含丰富的维生素C如柑桔，芹菜，辣椒，西红柿等.
维生素E的食

题主你好:常见食品的纤维素含量如下:
蔬菜类:笋类 辣椒 蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜
菌类(干):纤维素含量最高，松菇 发菜、香菇、银耳、木耳。
紫菜的纤维素含量也

水果
雪莲果，这种水果是一种菊科类的草本植物，是长在土里面的一种水果。它们是一种喜欢光照的植物，耐不住寒冷，所以很多北方人都没见过这种水果。雪莲果外表长得很像地瓜，把皮削

热性水果：芒果、桃子、龙眼、大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。蔬菜：夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，大部分属于凉性蔬菜。热

钙是人体内含量最高的元素之一。总量约为1200克,99%的钙集中于骨骼和牙齿中,只有1%存在于软组织、细胞外液和血液中。钙是人体最易缺乏的矿物质元素。缺乏的原因是由于钙的

谢谢您的邀请！蔬菜和水果的区别:一.营养不同:蔬菜:维生素C等含量丰富，是人体维持生命和生长的主要营养来源。水果:含有维生素，有葡萄糖、果糖等，营养价值近似蔬菜，但不如蔬菜。因