热带水果的营养
甜杨桃: 含有蛋白质、脂肪、糖、多种维生素和矿物质。能促进食欲，帮助消化、治疗皮肤病。
菠萝：果肉含糖15%以上，含有丰富的蛋白质和维生素A，肉嫩甜美，具有特殊果香，具有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿诸功效，可治疗中暑烦渴、肾炎、高血压、大便秘结、支气管炎、治疗血肿、水肿等。菠萝果汁中的菠萝酶，利于消化蛋白质。适量服用青果汁可以驱蛔虫和利尿。经常食用菠萝，可以轻身、美容。
椰子：椰子水含有维生素，是天然无菌、清凉止渴的佳品饮料。味甘，有益气杀虫的功效。
荔枝：清朝以前曾作贡品。果皮美观，果肉半透明如凝脂般，晶莹甘美，清甜多汁，香味浓郁诱人，营养丰富。民间常作药疗补品，可补脑健身，通身益智。
芒果：芒果果肉含糖14-16%，可溶性固形物15-24%，并含维生素A、B、C及矿物质。味甘、酸，性凉，有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效，可治胃热烦渴、呕恶不适及晕车、晕船等症。芒果皮煎水洗，可治湿疹、皮炎等症，会有较好的疗效。
木瓜：果实含有大量的钙盐、蛋白酶、苹果酸、酒石酸、柠檬酶，多种维生素，对人体有促进新陈代谢、抗衰老、养颜护肤的作用。中国医学认为，木瓜味甘，性寒，有健脾醒胃、清暑消渴、疏肝化郁等功效，可用于治疗虚热烦闷、胃脘不适、消化不良、二便不利、肺虚咳嗽、腰酸足软、痢疾及痈疖肿等病症。
皇帝蕉：果小、皮薄、果品成熟后，外果皮呈金黄色、果肉橙黄、清甜芬芳、外观色 泽美观、风味独特，香糯甜软，口感极佳。是蕉类最珍贵的品种之一。其营养价值很高，含碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需； 硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。
菠萝、香蕉、番荔枝、木瓜、杨桃、芒果、番石榴、莲雾、槟榔、橘、柚、枣、椰子、枇杷、梅、李、柿子、桃、柠檬、橙、火龙果、哈密瓜; ...
大樱桃、草莓、杏、枣、核桃、杏仁、扁桃仁、腰果仁
