水果含糖量排名 含糖量在4%―7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。 含糖量在8%―10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。 含糖量在9%―13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。 含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
1％：南瓜紫菜生菜。2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜茴香、卷白菜。3％：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗酸菜塌棵菜。4％：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花扁豆荚、茭白春笋、油菜、空心菜、臭豆腐。5％：丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅、酱豆腐、韭菜花。6％：白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅、桃、枇杷豆腐干、黄豆芽。7％：香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜。8％：生姜、洋葱头、红胡萝卜、樱桃、柠檬。9％：橙子、波萝、李子、莲蓬、榨菜、蒜苗。10％：葡萄、杏。11％：柿子、沙果。12％：梨子、桔子、豌豆、橄榄。13％：柚子、苹果。14％：荔枝山药。15％：苹果。16％：土豆。17％：石榴。20％：香蕉、藕。22％：红果。85％：粉条。