常吃什么水果最好？

常吃什么水果最好？

1、猕猴桃：猕猴桃营养价值丰富，有维生素、膳食纤维以及各种微量元素，其中维生素C以及钾元素含量非常丰富，可作为长期补充维生素C和钾元素的食物来源。

2、火龙果：火龙果膳食纤维较高，可以促进肠道蠕动，预防和改善便秘，而且营养价值也比较丰富，适合经常吃。

3、葡萄：葡萄含有糖类、氨基酸以及铁、铜、镁、锰等矿物质，能为机体提供营养，也适合经常吃。

每天吃不同颜色的水果最好，比如红红的苹果、黄黄的香蕉、绿绿的橄榄、白白的雪梨、黑黑的桑葚，这些不同颜色的水果代表着它们生长过程中光合作用强弱的不同，也反应着它们生长环境的差别，各种颜色的水果中含有的营养素的含量和种类也不一样，只有做到每天吃到不同颜色的水果，才能让各种营养素很好的进入我们体内促进健康。

苹果有多少种类？哪个种类的苹果最好？

苹果是我国种植的主要水果品种，其种植面积和产量占全国份额的80%。到目前为止，已经培育了许多优质苹果品种。有哪些优质苹果品种？我们来看看十大优质苹果乎旅品种。

1.红富士苹果

红富士苹果是1939年从日本富士苹果中选育出的优质厚红芽品种。红富士苹果是由国光苹果和元帅苹果杂交选育而成。红富士苹果是一个优良的苹果品种，易于生产，耐贮藏，风味香甜，高颜值。目前，我国大部分苹果主产区都在种植红富士苹果。

2.维纳斯黄金苹果

维纳斯黄金苹果是日本相关农业大学育种中心通过育苗育成的品种，很早就传入山东在国内种植。维纳斯黄金苹果外形非常高大，果面金黄，可以一下子吸引人，可以作为礼品水果出售。

3.嘎啦苹果

嘎啦是新西兰育成的早熟苹果品种，是我国早熟苹果的代表品种。目前嘎啦主要在西部种植，个头小，但成熟上市较早，可以先于其他苹果上市。

4.烟友差富六号

烟富6号是一个优良的短枝富士品种，平均单果重250-280克，果形规则，易着色，红厚，色红饱满。果面光滑，肉质致密，硬脆，汁甜，品质上乘。

5.红露

路宏是一个短枝品种，结果早，产量高。果实长圆形，平均好顷皮单果重约250克，果皮很薄，外观鲜红带红色条纹，果肉黄白色，可溶性固形物含量14%以上，果肉脆甜爽口，品质优良。

6.2001富士

2001富士是目前最好的条纹富士品种。其果实圆形，平均单果重300克左右，果实着色快，套袋着色好，条纹鲜红，果皮薄，果面很亮，一般10月中旬在烟台成熟。

7、秦脆

秦脆是优质、抗逆性强的苹果新品种。是富士和蜜脆的杂交苹果品种。米库本是一个非常优质的苹果品种，富士的品质也不错。秦脆吸收了二者的优良品质，抗逆性强，适应性强等特点，两三年就能结果。

8.瑞雪

瑞雪是成熟黄苹果的新品种，向阳面带一点红晕，果点小，果面干净，不生锈，外观极佳。果实非常嫩，多汁，白色，有特殊的香味。