苹果的营养之红富士苹果营养成分表
食物类别： 水果类
食物名称： 红富士苹果， 每100克含可食用部分 85克
热量(千卡)： 45 B1硫胺和毁举素(毫克)： .01 CA钙(毫克)： 3
蛋白质(克)： .7 B2核黄素(毫克)： 0 MG镁(毫克)： 5
脂肪(克)： .4 B5烟酸(毫克)： 0 FE铁(毫克)： .7
碳水化合物(克)： 9.6 VC维生素C(毫克)： 2 MA锰(毫克)： .05
膳食纤维(克)： 2.1 VE维生素E(毫克)： 1.46 ZN锌(毫克)： 0
维生素A(微克)： 10 胆固醇(毫克)： 0 CU铜(毫克)： .06
胡罗卜素(微克)： .3 钾(毫克)： 115 P磷(毫克)： 11
视黄醇当量(微克)： 86.9 钠(毫克)： .7 SE硒(微克)： .98
红富士苹果:色红,水分大,味甜脆
金帅:皮绿.甜中带酸,皮薄，不耐运输,胶东人爱吃.
嘎拉:外皮微黄、透红,甜脆、微酸、较可口,成熟较早,放久了口感发面发哏.
红星:皮红,味香、甜脆.久置香味愈浓，口感变绵甜.是老年人的最爱.
香蕉:跟红星差不多.口味不如红星,有的略涩.不涩的很唤碧香甜.有一种青香蕉，果肉微透明，甜的特别.
乔那金:红中泛绿,酸酸甜甜很好吃,不耐运输，且久置后不脆了,现在很少见到.
国光:曾经的最爱,外皮微红微绿的,瓤发黄的最好吃,酸余茄甜的味道且脆生.即使个头很小也好吃.也少见了.
●苹果Apple●
主要成分：苹果含丰富如兄毕糖类，蛋白质，脂肪，维生素C，果胶，单宁酸，有机酸以及钙，磷， 铁，钾等矿物质。
排毒功效：苹果营养价值高，有益健渣芹康，向来为人们津津乐道。除此之外它还具有排除盐分尘蔽，降低血压，去胆固醇，刺激肠蠕动，利尿通便等作用。苹果中的果胶可以调整人体生理机能。
禁忌：多食易饱，宜节制。
苹果不好吃